リハビリ2

今日もリハセン。
トレーニングのしすぎらしく、ももの内側が筋肉痛。
足をピョコピョコ引きずってトレセンの受付に行った。
名前を告げると
「あー筋力のないって噂の〜！」っておいおいお姉さん！
しかも「筋肉痛みたいなんですけど。」って言ったら、
「あんぐらいで筋肉痛なってんじゃないわよっ！」て。
周り見回すと、陸上部やらソフトボール部やらアスリートばっか・・・。
そりゃそうだよね。ウチだけ日焼けもしてないし、彼女達から比べたら、この短足もいくらかは女の子らしいし。
　
この前もかなり初級のトレーニングだったのに、今回はさらに省いたメニューだった。
それにしても疲れた。
それにしてもひどい筋肉痛。情けなーい。　

今日のメニュー
ホットパット、電気、超音波の後レッグカール。
チューブを使って腹筋やモモ筋のトレーニング。
エアロバイクで10分間。